5公里有多遠

5公里有多遠,2003年屬


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

带木的字有哪些

带木字的字有以下 桉、桉、柏、柏、杯、标、彬、槟、栟、柄、柄、材、梣、柴、柽、枨、椿、枞、村、东、栋、栋、杜、杜、梵、梵、枋、枫、杲、格、格、根、根、枸、构、桄、桂、桂、桧、果、梒、杭、杭、桁、桁、桦、桦、槐、桓、机、极、极杞、枧、检、栫、椒、杰、杰、桀、槿、桔、桷、柯、柯、柯、梡、榄、李、枥、栎、栗、梁、林、林、林、柳、柳、栊、枚、梅、梅、梦、木、木、楠、柅、柠、柠、杷、枇、枰、朴、桤、棋、杞、桥、桥、权、榕、桑、森、森、杉、杉、梢、杓、柿、枢、术、树、树、栓、松、松、梭、桃、桃、梯、梃、桐、桐、桐、桅、梧、梧、析、校、校、械、杏、栩、栩、栒、桠、杨、杨、样、樱、柚、榆、札、柞、栅、栈、桢、桢、枝、枝、枳、栉、株、杼、柱、柱、梓、梓 以下是一些带有"木"字的常见中文字:

冰箱風水化解詳細攻略! 獨家資料! (2024年更新)

冰箱風水化解 2、空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床,這樣首先會影響到家人的健康,其次對運勢也會產生不良影響。 而且坐在沙發上被空調直吹,衝擊身後的氣流磁場,容易有靠山不穩之憂,影響工作、事業運勢。 目錄(立即跳往) 冰箱風水化解: NO11.冰箱上忌擺電器 冰箱風水化解: 冰箱正对着煤气灶,如何化解? 冰箱風水化解: NO5.冰箱忌沖對房門 冰箱風水化解: NO3.冰箱忌緊鄰爐灶 冰箱風水化解: NG 01.大門對著電線桿 冰箱風水化解: NG 05.開門見餐桌 冰箱風水化解: 冰箱結冰主要是什麼原因造成的? 選購冰箱有什麼注意事項? 冰箱風水化解: NG 03.開門見後門、開門見陽台、開門見窗戶 冰箱風水化解: 買房遇爛鄰居超崩潰! 內行教看房..

樑柱修飾的6種技巧!降低橫樑直柱的存在感

運用夾層天花板、造型天花板設計來修飾樑柱是特別常見的方式,由於樑柱都是方正有稜角的厚重僵硬線條,夾層天花板可以將樑柱隱藏其中再搭配間接照明營造出柔和的視覺。 造型天花板則是透過弧線或斜向造型的柔軟線條來修飾,還能搭配條燈的洗牆效果,轉移橫樑的視覺焦點,打造出柔和勻稱的朦朧光暈,特別適合臥室床頭牆面的規劃。 【開放式空間好重要! 劃分空間的7個小技巧學起來】 黑鏡反射 將黑鏡、茶鏡等鏡面材質包覆在樑柱上,或是使用鍍鈦金屬材質的搭配,讓樑柱藉由光線折射效果來放大空間感,修飾了樑柱厚重的存在並提升寬廣的空間視覺,同時也透過鏡面與金屬材質展現出時尚高級的居家氛圍。 緊臨櫃體

2023兔年運程|雲文子十二生肖運勢預測(屬龍、蛇、馬、羊篇)、犯太歲化解開運錦囊

2023兔年屬龍財運 財運弱勢難升,錢財會進入波動期,財務上如有任何「大動作」,要格外小心,別進行大額投資,一些可以保本的基金雖然回報較低,起碼不會令人血本無歸。 Marlo Laz Zodiac Wave 14-karat gold, enamel and multi-stone ring ($1,4810) (圖片來源:Marlo Laz官方網站) 2023兔年屬龍健康運 兔年肝臟,腰背部較弱,可能會受坐骨神經痛困擾。

钱正英

钱正英 (1923年7月4日—2022年10月22日),女,祖籍 浙江 嘉兴 ,生于 上海 , 中国 水利 和 水电 专家、政治人物。 原 上海大同大学 土木工程系肄业, 中国工程院资深院士 , 水利部 教授。 曾任中共第十至第十四届中央委员,第七、八、九届 全国政协副主席 ,第六届 中国红十字会 会长;于2022年10月22日21时50分在北京因病逝世,享年99岁。 生平 早年经历 钱正英出生在 浙江 嘉兴 ,是清代大臣 錢陳群 、 錢應溥 的後代。 钱正英是家里的第三個孩子,从小受到父亲严格管教,刚满10岁就进了中学。 1939年,钱正英以"做中国第一个女工程师"的理想,进入了 上海大同大学 土木工程系学习,并于1941年9月参加了上海中共地下党组织。

钱串的养殖方法和注意事项

钱串子学名叫钱串景天,又被称为串钱景天、星乙女,是一种多年生肉质植物或多浆植物,是一种叶形叶色优美,具有一定的观赏价值的可盆栽多肉植物。 钱串子就像是一串串的铜钱串在一起一样,意味着财富满盆,财源滚滚…

福耳に似合うピアス穴の位置は?

日本人の平均的な耳たぶの厚みは6mmと言われていますので、6mmを基準に厚いか薄いかを判断してみてください。 厚みはノギスという道具を使って測るのが簡単です。 100均の工具コーナーなどにもありますので、気になる人は測ってみましょう! 厚みだけでなく、耳たぶの面積が人と比べて耳たぶが広く感じるなどの感覚からも判断できるでしょう。

女人肩膀痣的位置与命运图解 左肩还是右肩有痣好

女人肩膀痣的位置与命运图解. 1、位于锁骨接近肩膀的位置. 这个痣在痣相学中类似"漏财痣",也属于不好的痣相。. 也就是说拥有这个痣相的人投资理财较差,能够赚钱,但是不能够守好财库,这样容易导致你的晚年贫穷。. 不过,这个痣不管是左右哪一侧 ...

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